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如果你(ni)能积极利用这(zhe)种笑(xiao)的效果(guo)，则(ze)可(ke)医治(zhi)因失败(bai)而产生的悲观和心理的紧张，甚至可将绝望(wang)感吹得无影无踪(zong)。怪不(bu)得有许多人在怏怏不乐时，就会(hui)跑(pao)到游(you)乐场所去调剂(ji)一下情绪(xu)。同(tong)样地(di)，如果在(zai)忧(you)郁的时候，读一读身(shen)旁(pang)的(de)漫(man)画(hua)，或幽默小说，心情(qing)也立(li)刻会(hui)开(kai)朗(lang)起来，甚(shen)至干轻十(shi)足(zu)。换句话说，利用(yong)外界(jie)的刺激，来引发自己(ji)大笑，便会使自己恢复优越感或(huo)自信(xin)心。