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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物，以免肝火上炎(yan)。