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美国(guo)学者(zhe)马尔(er)登说(shuo)："不安和(he)多变(bian)，是形容现代生(sheng)活的贴切(qie)词语。我(wo)们(men)必须面对不安的生活，使(shi)我们的船(chuan)驶过人生的险道--否则的话，就只有(you)退回(hui)子宫，恢(hui)复妄想和苦闷。因为(wei)能为我们担保的东(dong)西(xi)很少，我们只有(you)学会(hui)尽力去克服那(na)些(xie)危险，才(cai)能过(guo)着更(geng)满意的生活。"他说："只(zhi)要你觉得自(zi)己是(shi)一(yi)个(ge)值(zhi)得一活的人，人生的(de)危机就不会妨碍你(ni)去过充实的生活。……如此，就(jiu)会(hui)有(you)一种安全(quan)感取(qu)代焦虑(lv)不安，而(er)你也就可以快快乐(le)乐(le)地(di)活下去，把(ba)不(bu)安之(zhi)感(gan)减低到(dao)最低限度(du)。"有(you)了这种"安全感"，也就自然会(hui)有心灵(ling)的平和(he)宁静。