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在简・苏菲的《快速世界中的(de)慢节奏(zou)》一书中，她收集(ji)了许多人在日常生活(huo)中寻(xun)找(zhao)快乐的办(ban)法。它(ta)能(neng)够帮助我们提醒(xing)自己慢下(xia)来，用新(xin)的(de)眼光审(shen)视(shi)一下这个世界(jie)。书(shu)中的一位(wei)『妇』女写道，她在铲(chan)雪时觉得(de)非常快乐：有时是(shi)在凌晨(chen)两点钟，整(zheng)个世界都处于沉睡(shui)状态时；有(you)时(shi)是在鸟儿(er)归巢(chao)的傍晚时分(fen)。这位『妇』女知(zhi)道，她可以租用一(yi)部(bu)铲(chan)雪机，但(dan)那样，就剥夺了(le)她享(xiang)受感官快(kuai)乐的机会。