《干干夜夜夜草》

【干干夜夜夜草】

引起(qi)紧张(zhang)、匆忙(mang)、焦虑等情绪的(de)另(ling)一(yi)个原(yuan)因，是同时想做(zuo)很多事情的荒谬习惯(guan)：学(xue)生(sheng)一面看电视一面做功(gong)课；事业家不将(jiang)注意力集中在他正在关注的事(shi)上，却在心(xin)里盘算(suan)着(zhe)今天应该完(wan)成(cheng)的(de)事情(qing)，心(xin)里希望能够马上同时解决(jue)。这个(ge)坏习惯是不知不觉中(zhong)养成的，而当事者(zhe)通常都(dou)感(gan)觉不(bu)出(chu)来。我们想着眼前的(de)很多(duo)工作而感(gan)到忧愁、焦虑不(bu)安(an)，这(zhe)种神经不安的情(qing)绪并不是由(you)于工作而产(chan)生的，乃是由心(xin)里的想(xiang)法(fa)--"我(wo)必(bi)须同时完(wan)成这些事情"而(er)产生的。我们紧张，因为(wei)我们想做不可能(neng)的事，这样无(wu)可避(bi)免地会招来徒劳(lao)与挫(cuo)折。