《操操操日日日操操操日日日》

【操操操日日日操操操日日日】

所以，为了消(xiao)除了这一误区，首(shou)先你(ni)要以(yi)平静的一种方(fang)式勇敢地(di)表示出(chu)自(zi)己的愤怒；然(ran)后，以(yi)新的思维方(fang)式让自己保持精(jing)神愉快(kuai)，使之(zhi)转为(wei)内在控制；最后，不(bu)再对任何人的行为负责，不因(yin)为别人(ren)的言行(hang)影响自(zi)己的精神状态。你(ni)可(ke)以学会不(bu)让别(bie)人的言行搅『乱』自己的心境。总之，你只要自尊自(zi)重(chong)，拒绝(jue)受别(bie)人(ren)的控制，便不会用(yong)愤怒(nu)折磨自己。