《日日干免费视频》

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现在，尽管令人厌倦的事情没(mei)有减少，但我们(men)可(ke)以计(ji)划做一些积(ji)极的活(huo)动，即那些能给(gei)你带来快乐的活(huo)动。例如，如果你愿意，你(ni)可(ke)以(yi)坐在花园里看书、外出访(fang)友或散步(bu)。有(you)时抑郁(yu)的(de)人(ren)不善于在生(sheng)活中安排这些(xie)活动，他们把全部(bu)的时间都用在(zai)痛苦(ku)的(de)挣扎中(zhong)，一想到衣服(fu)还没(mei)洗就(jiu)跑(pao)出来，便会感(gan)到内疚。其实，我(wo)们(men)需要积极的活(huo)动，否则，就会像不断支(zhi)取银行(hang)的存(cun)款却不(bu)储蓄一样。积极的活动相当(dang)于(yu)你银行里(li)有存(cun)款，哪(na)怕(pa)你所从(cong)事(shi)的活动，只能给你带(dai)来(lai)一丝丝的快乐，你(ni)都要告诉自己：我的存款又(you)增加(jia)了。