《日日天天人人看电影》

【日日天天人人看电影】

无论(lun)是心境、激(ji)情还(hai)是应激都需要控(kong)制。对(dui)自己的激(ji)情状态，则更需(xu)要(yao)扬(yang)长避短(duan)，培养(yang)并发扬积极的(de)激(ji)情(qing)。避免或(huo)设(she)法消除消极的激情(qing)。情绪控制中(zhong)最难控制的是(shi)应(ying)激，应激是机体(ti)遭(zao)遇外界(jie)刺(ci)激而引发强烈的情(qing)绪变化，表现为交感(gan)神经兴(xing)奋、垂(chui)体和肾上腺皮质激素分泌增多(duo)，血糖(tang)升(sheng)高，血压(ya)上升，心率(lv)加快和(he)呼吸加速等反应(ying)。应激(ji)是一种机体的本能反应。尽(jin)管(guan)应激的(de)发生(sheng)不受意识(shi)的控制，但对应(ying)激却(que)可以通过训练或练(lian)习而得以(yi)加(jia)强。