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第三，我们应该(gai)设定(ding)有意义(yi)的目标，努(nu)力去实(shi)现。心理学(xue)家席(xi)克森米哈利认(ren)为，如果能自己设(she)定合理(li)而(er)颇具挑(tiao)战(zhan)『性』的目标，并且，在致力追求这些目标过程中(zhong)，随(sui)时留(liu)意所有的回馈，那么(me)，我们必将获得(de)最(zui)大快乐(le)。所(suo)以(yi)我们不会说(shuo)："好(hao)好努力(li)，追求成功，假如有机会的话，可以(yi)顺便寻找快乐(le)。"因(yin)为，适度努(nu)力追求目(mu)标，就是寻找快乐的最佳途(tu)径。反过(guo)来，让自己快乐，则可以释放(fang)最深(shen)处(chu)的潜能，而(er)有(you)助(zhu)于达成目标。人类的心理就是有这种连带关系。我们(men)为追求(qiu)成功而付出努(nu)力(li)，可(ke)以增添生(sheng)活『色』彩、改良做事(shi)技巧(qiao)、提(ti)高成就、增(zeng)进友谊(yi)、改(gai)善(shan)关系，因而使我们愈来愈(yu)有(you)机会(hui)享受(shou)人生之乐。我们不但因此而进(jin)一(yi)步培(pei)养自己的享乐本领，更(geng)提高(gao)了成(cheng)功(gong)的可(ke)能(neng)『性(xing)』。