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良好的人际关系一(yi)直是(shi)每个人所(suo)期盼的，人人都希望能与(yu)别(bie)人自在、愉快的相(xiang)处，享(xiang)受友(you)情的芬芳(fang)。然(ran)而，却有(you)不少(shao)人(ren)无法(fa)达(da)到此目标。究其原(yuan)因主要有三:一是(shi)对自已(yi)缺乏信心，不敢自我肯定(ding)，表现退缩封(feng)闭的行(hang)为，即是负面(mian)的自(zi)我概(gai)念所形(xing)成;其次是(shi)对(dui)人(ren)际关系存在(zai)着似(si)是(shi)而非的非理(li)性想(xiang)法;三是缺乏有效的沟(gou)通态(tai)度与行为。