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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。