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练习一个人(ren)自处。如(ru)果你已经习(xi)惯和别人一(yi)起的话，刚(gang)开始打破这(zhe)个习惯可能会使你觉得不舒服。如果你觉得(de)不愉快的(de)话，就探测(ce)自(zi)己的感觉。你(ni)为(wei)什么一直(zhi)盼望电话铃(ling)响呢？你(ni)是(shi)否(fou)担心自己和(he)某(mou)人的关系？你是(shi)不是厌烦自己(ji)？如果这样的(de)话，你可(ke)以(yi)找点(dian)事(shi)做做(zuo)，以(yi)克服独处的恐惧(ju)。但不要觉(jiao)得自(zi)处的(de)时候，一(yi)定得做点(dian)有(you)"建设『性』"的事(shi)情，才能掩饰单独一人的怪(guai)异行为。如果你愿意给自(zi)己(ji)一(yi)点机(ji)会，譬如一个(ge)月里(li)找一(yi)两(liang)个午(wu)独处(chu)，你将更能(neng)享受独处的乐趣。在独(du)处时你应(ying)当有所(suo)思考(kao)，不要总人浮于事。