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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。