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写日(ri)记可以帮(bang)你自我(wo)反省。许多(duo)人都觉得有(you)必要经常暂时抛开(kai)每(mei)日(ri)俗务，放(fang)松(song)身心，然后(hou)认真(zhen)地自(zi)问："我怎样了？我现(xian)在关心的(de)是(shi)什么？"写(xie)日记最宜如(ru)此反(fan)醒自(zi)问。写的时候你身边无人(ren)，周围一(yi)片宁静(jing)，屋外也许已夜幕低垂(chui)。在柔和的灯光下，你会自自(zi)然然(ran)开(kai)始(shi)扪心自省。有位作(zuo)家说(shuo)，写日(ri)记犹如抽鸦(ya)片(pian)，会(hui)上(shang)瘾的(de)。写日记可以(yi)帮(bang)你克服(fu)困难(nan)。许多写日记的人(ren)当(dang)初之所以(yi)会拿起笔，往往(wang)是因为刚(gang)经历了非(fei)同寻常的事(shi)情。不少(shao)人正是靠(kao)着把一些事情整理一下(xia)，理一理自(zi)己(ji)的(de)心绪，才让自(zi)己(ji)平静(jing)下(xia)来，或是全仗写日记而得到强大的力量，帮(bang)助自己支撑下(xia)去。心理学(xue)家说："写(xie)日记(ji)等于向自己(ji)倾吐衷肠。我记下自己正在(zai)处理的事情，以及令人苦恼的(de)事情，摆在面前(qian)反复阅读。这样，很快(kuai)便能放下(xia)心(xin)里(li)的包袱，好好思考。"不(bu)妨(fang)让(rang)日记成为你内(nei)心的(de)交谈伙(huo)伴。我们(men)可(ke)以带着自己的日(ri)记到处去。我们可以将(jiang)自己的秘密(mi)托付给日记(ji)，完全不用担心会泄(xie)漏(lou)。在日(ri)记里(li)我们可以偏颇，也(ye)可以把未经深(shen)思熟虑的(de)意(yi)见或没有完成的事(shi)情写(xie)下来。我(wo)们(men)可以表达(da)七情六(liu)欲(yu)，写错(cuo)别字也无妨(fang)，甚至(zhi)把自己的思想(xiang)写成诗、绘成画。日记中有一些事情当(dang)初只是如实记下(xia)，许多(duo)年之(zhi)后重看(kan)日记才领悟其中意义(yi)，从而知(zhi)道自己已(yi)经(jing)有所改变。空闲时翻阅(yue)从(cong)前(qian)的(de)日记(ji)，每一次都会觉得(de)其乐(le)无穷。