《国产精品一二区》

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所以，为了(le)消(xiao)除(chu)了这一误区，首(shou)先(xian)你要以平(ping)静的一种(zhong)方(fang)式勇敢地(di)表示出自己的(de)愤怒；然后，以(yi)新的思维方(fang)式让自己保(bao)持(chi)精神(shen)愉快(kuai)，使之转为内在控(kong)制；最后，不再(zai)对(dui)任何人的行(hang)为(wei)负责，不因为别人的言行影响(xiang)自(zi)己的精神状态。你可以学会不(bu)让别人(ren)的言行搅『乱』自己的(de)心(xin)境。总(zong)之，你只要自(zi)尊自重，拒绝(jue)受别人(ren)的控制，便不会用(yong)愤(fen)怒折磨自己。