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第三(san)，我们应该(gai)设定有意义的目标(biao)，努力去实(shi)现。心理学家席(xi)克森米哈利认为(wei)，如果(guo)能自己设定合(he)理而颇具(ju)挑战『性』的(de)目标，并(bing)且，在致力追求这(zhe)些目(mu)标过程中，随(sui)时(shi)留意所(suo)有的回馈(kui)，那么，我们(men)必(bi)将获得(de)最(zui)大(da)快乐(le)。所以我们不会说："好(hao)好努力，追(zhui)求(qiu)成功，假(jia)如有机会的话(hua)，可(ke)以顺便寻找快乐。"因为，适度(du)努力追求目标(biao)，就(jiu)是寻找快(kuai)乐(le)的最佳途径。反过来，让自己快乐(le)，则(ze)可以释放最深处的潜能(neng)，而有助于达成目标。人类的心(xin)理就(jiu)是有这(zhe)种连带关系。我(wo)们(men)为追(zhui)求成功而(er)付出努(nu)力，可(ke)以增添生活『色』彩、改良做(zuo)事技巧(qiao)、提高成就、增进友谊(yi)、改善(shan)关系(xi)，因而(er)使(shi)我们愈来(lai)愈(yu)有(you)机会享受(shou)人生之乐。我(wo)们不但因(yin)此而进一(yi)步培养(yang)自(zi)己的享乐本领，更(geng)提高了成功(gong)的(de)可(ke)能(neng)『性』。