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真正说来，一个人并不能那么容易忘掉伤心的(de)往事(shi)。不(bu)过，当它浮现出(chu)来时，我们(men)必须(xu)懂(dong)得如何使自己(ji)不陷于悲不自胜(sheng)的情(qing)绪，必须提(ti)防自(zi)己(ji)再(zai)度(du)陷入愤恨、恐(kong)惧和(he)无助的(de)哀(ai)愁(chou)里。这(zhe)时，最(zui)好的方(fang)法(fa)就是扭头去专心工作，计(ji)划(hua)未来，或者去运动、旅行。