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第三，我们(men)应该(gai)设定有(you)意义的目标，努力(li)去实(shi)现(xian)。心理学家(jia)席(xi)克森(sen)米哈利认为(wei)，如果(guo)能自己设(she)定合理而颇具挑战『性』的目(mu)标，并且，在(zai)致力追求这些目标过(guo)程(cheng)中，随时留意(yi)所有(you)的回(hui)馈，那(na)么，我们(men)必将获(huo)得最大快乐(le)。所以我们不会说："好好努力(li)，追求成功(gong)，假(jia)如(ru)有机(ji)会(hui)的(de)话，可以顺便寻(xun)找(zhao)快乐。"因为，适度(du)努力追求目(mu)标，就(jiu)是(shi)寻找快乐的最佳(jia)途(tu)径。反过来，让自己快乐(le)，则可以释放最(zui)深处的潜能，而(er)有助于达成目标。人类的(de)心理就(jiu)是(shi)有这种连带关系。我们(men)为追求成功而付出努力，可(ke)以(yi)增添生活『色(se)』彩(cai)、改良(liang)做事技巧、提高成(cheng)就(jiu)、增进友谊、改(gai)善(shan)关(guan)系，因而(er)使我们(men)愈来(lai)愈有机会享受人生之乐。我(wo)们不但因(yin)此而进一步培养(yang)自己的享乐(le)本领，更提高了成功的可能(neng)『性(xing)』。