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练习(xi)一个(ge)人(ren)自处。如果(guo)你已(yi)经习惯和别人一起(qi)的话，刚开始打(da)破这个习(xi)惯可(ke)能(neng)会使你(ni)觉得(de)不舒服。如果你觉得不愉(yu)快的话，就探(tan)测自己的感觉。你为什么一(yi)直(zhi)盼望电话铃响(xiang)呢?你是否担(dan)心自己和某人的关系?你(ni)是不是(shi)厌烦(fan)自己?如(ru)果这样(yang)的话(hua)，你可以(yi)找(zhao)点事(shi)做做――以(yi)克服独处时的恐(kong)惧(ju)。但不要(yao)觉得独处的时(shi)候，一定得做点有建设『性(xing)』的事情(qing)，才能(neng)掩饰单独(du)一人的怪异行为(wei)。