《日韩最美高级感美女》

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现在(zai)，尽(jin)管令(ling)人厌倦的事情没有减少，但我们(men)可以计划(hua)做一(yi)些(xie)积极(ji)的(de)活动，即那些能(neng)给你(ni)带来快乐(le)的活动。例如，如果(guo)你愿意，你可以坐在花园里看书(shu)、外(wai)出(chu)访友或散步。有(you)时抑郁的人不(bu)善于在生活中安排(pai)这些活动，他们(men)把全(quan)部(bu)的时间都(dou)用在(zai)痛苦的(de)挣(zheng)扎中，一想(xiang)到衣服还没(mei)洗就跑(pao)出来，便(bian)会感到内疚。其实，我(wo)们需要积极(ji)的活动，否则，就会像不断支取银行(hang)的存款(kuan)却(que)不储蓄(xu)一样。积极的活(huo)动相当于(yu)你(ni)银行(hang)里(li)有存款，哪怕你所从事(shi)的活动，只(zhi)能给你(ni)带(dai)来一丝丝(si)的(de)快乐，你都要告诉自己(ji)：我的存(cun)款又增加了。