剧情简介
【天天干天天艹天天艹天天干】
第11步，这(zhe)一步相(xiang)当关键，这是助跑过渡到起跳(tiao)的倒(dao)数第二(er)步(bu)，打个比(bi)较形象的比喻，第(di)11步就像拉满弦的弓(gong)，跳(tiao)高(gao)运动员(yuan)要(yao)在(zai)此时将(jiang)自己全身的(de)力量都调度到自(zi)己的腿部，蓄势(shi)待发，只为(wei)射(she)出那百(bai)步穿杨的致命一(yi)箭。
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