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同(tong)其他所有情感一样，愤怒是大脑思维后产生的一种(zhong)结果。它不(bu)会(hui)无缘无(wu)故(gu)地产生。当(dang)你(ni)遇到不合意愿的事(shi)情(qing)时，就告诉自(zi)己：事情不应(ying)该这(zhe)样或那(na)样(yang)，于是你感到沮(ju)丧、灰心(xin)；然(ran)后，你便(bian)会作出自(zi)己所熟悉(xi)的愤怒的(de)反应，因为你认(ren)为(wei)这(zhe)样会解决问题。只要你认为(wei)愤怒(nu)是人(ren)的本『性』之一，就总有理由(you)接受愤怒情绪而(er)不去(qu)改正。