《新天天干》

【新天天干】

无论是心境、激情(qing)还是(shi)应激(ji)都需要控制。对自己的激情状态，则更需要扬长(zhang)避短，培养(yang)并发(fa)扬(yang)积极的激(ji)情(qing)。避(bi)免或设法消(xiao)除消极的激情。情绪控制中(zhong)最(zui)难控制的是应激，应激(ji)是机体遭遇外(wai)界(jie)刺激而(er)引(yin)发(fa)强(qiang)烈的情绪变化，表(biao)现为交感神经(jing)兴(xing)奋、垂体(ti)和肾上腺皮质激(ji)素分泌增多，血(xue)糖升高，血(xue)压上(shang)升(sheng)，心率加快(kuai)和(he)呼吸(xi)加速(su)等反应。应激是一(yi)种机体的(de)本能(neng)反应(ying)。尽管应激的(de)发生(sheng)不受(shou)意识的(de)控制，但(dan)对应激却可(ke)以通过训练或练习而得以加强(qiang)。