《依依久久一二三区》

【依依久久一二三区】

现(xian)在，尽管令人厌倦(juan)的事(shi)情没有减(jian)少，但(dan)我们可以计划(hua)做(zuo)一(yi)些(xie)积(ji)极的活(huo)动，即(ji)那些能给你带来快乐的活动。例如，如(ru)果你愿(yuan)意，你(ni)可(ke)以(yi)坐在花园里看书、外(wai)出(chu)访(fang)友或散步。有时抑郁的人不善于在生活中(zhong)安(an)排这些(xie)活动，他们(men)把(ba)全(quan)部的时间都用在痛苦的挣(zheng)扎中，一想到衣服还(hai)没洗就(jiu)跑(pao)出来，便会(hui)感到内疚。其(qi)实，我们需要积极的(de)活动，否则，就会像(xiang)不断(duan)支取银行(hang)的存款却不储蓄(xu)一样(yang)。积极(ji)的活(huo)动相当于(yu)你(ni)银行里有存款，哪怕(pa)你所从事的(de)活动，只能给你带来(lai)一丝丝的快乐，你(ni)都要(yao)告(gao)诉自己：我(wo)的(de)存款又增加了。