《天天天作夜夜夜爽》

【天天天作夜夜夜爽】

　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何(he)调(diao)理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。