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同其他(ta)所有情感一(yi)样，愤怒是大脑(nao)思(si)维(wei)后产生的一(yi)种结果。它不会(hui)无缘无(wu)故(gu)地产生(sheng)。当你遇到(dao)不合意愿(yuan)的事(shi)情(qing)时，就告诉(su)自己(ji)：事(shi)情不应该(gai)这样或那(na)样，于是你感到(dao)沮(ju)丧、灰心；然后，你(ni)便会作(zuo)出自己所熟悉(xi)的愤怒的(de)反应，因为(wei)你认为这样(yang)会(hui)解决问题。只要你认(ren)为愤怒是人的本『性』之(zhi)一，就(jiu)总有理由接受愤怒情绪而不去改(gai)正。