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首(shou)先，是(shi)掌(zhang)握(wo)自己的思想。这一点儿可(ke)以(yi)说是(shi)与(yu)国人的传统认(ren)识(shi)相吻合，没有意(yi)识作先导，人就不(bu)可能有具体的行为。控制思想，要知道自己(ji)需要的是(shi)什(shi)么，怎样获得，有什么样的影响。然后再弄(nong)清楚(chu)，怎(zen)样(yang)拒(ju)绝不能做(zuo)的(de)事，强制(zhi)自己专做该(gai)做的(de)事，这是(shi)方(fang)法的问题。最后再掂量一下，自(zi)己做了该会(hui)如何(he)，不做又该如何，这是建立毅力(li)的(de)前提(ti)，是由控制思(si)想向控制行为过(guo)渡(du)的问题。