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　　在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎。