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写日(ri)记(ji)可以帮你(ni)自(zi)我(wo)反(fan)省。许多人都觉得(de)有必要经(jing)常暂时(shi)抛开每日(ri)俗务(wu)，放松身(shen)心，然后认真地自问(wen)："我怎样了(le)？我现在(zai)关心(xin)的是什么？"写日记最宜如此反醒自问(wen)。写的时候(hou)你身边无(wu)人(ren)，周(zhou)围一片宁静，屋(wu)外也(ye)许已夜幕低垂。在柔和的灯光下，你(ni)会自自(zi)然然开始(shi)扪心自(zi)省。有(you)位作家(jia)说(shuo)，写日记犹如抽鸦片(pian)，会上瘾的(de)。写日记可以帮(bang)你(ni)克服困难。许多(duo)写日记(ji)的人当初之(zhi)所以会拿起笔(bi)，往往(wang)是因为刚(gang)经(jing)历了非同寻常(chang)的事(shi)情。不少人正是(shi)靠着(zhe)把(ba)一些(xie)事情整理一下，理一理(li)自己的心绪，才让自己平静下(xia)来，或是全仗写日记而得到强大的(de)力量，帮助(zhu)自己支(zhi)撑下去(qu)。心(xin)理(li)学家(jia)说(shuo)："写日记等于向(xiang)自己倾吐(tu)衷肠。我(wo)记(ji)下自己正在处理的事(shi)情，以及令(ling)人(ren)苦恼的事情，摆在面前反(fan)复(fu)阅(yue)读。这样(yang)，很快(kuai)便能放下心(xin)里的(de)包(bao)袱，好好思考。"不(bu)妨让日记成为你内心的(de)交谈(tan)伙伴。我们可(ke)以(yi)带着自己的日记(ji)到(dao)处去(qu)。我们可(ke)以将自己的秘密(mi)托(tuo)付给(gei)日记，完全(quan)不用担心(xin)会(hui)泄漏。在日记里我们可(ke)以偏颇，也可以把(ba)未(wei)经深思熟虑(lv)的意(yi)见或没有(you)完成(cheng)的事(shi)情写下(xia)来(lai)。我(wo)们可以表达七情六欲，写错(cuo)别字也无(wu)妨，甚至(zhi)把(ba)自(zi)己(ji)的(de)思想写成诗(shi)、绘成(cheng)画(hua)。日(ri)记中有一(yi)些事情当(dang)初只是如实(shi)记下，许(xu)多年之后重看(kan)日(ri)记(ji)才领悟(wu)其中意义，从而知道自(zi)己已经有所改变。空闲时翻(fan)阅从(cong)前的日记(ji)，每(mei)一(yi)次都会觉得其乐无穷(qiong)。