《xxxX色》

【xxxX色】

抑(yi)郁者的自责是彻(che)头(tou)彻尾的。但不幸(xing)事件(jian)发生(sheng)或冲突产(chan)生时，他们认为这全是(shi)他(ta)们自己的错。这种现象被称作"过(guo)分自我责(ze)备"，是指当我们(men)没有过(guo)错，或仅有(you)一点过错时，我(wo)们出现承担全部(bu)责任(ren)的倾向。然而(er)，生活(huo)事件是各种(zhong)情境的组合体。当(dang)我(wo)们抑(yi)郁的时候，跳出圈外(wai)，找出(chu)造(zao)成某(mou)一(yi)事件的所(suo)有可能的(de)原因(yin)，会对我们有(you)较大的帮(bang)助。我们(men)应当学会考虑其(qi)他(ta)可能的解释(shi)，而(er)不是仅仅(jin)责怪(guai)自(zi)己。