《日本中文无卡v清免费》

【日本中文无卡v清免费】

现在，尽管令人厌倦的(de)事情没(mei)有减(jian)少，但我们可以(yi)计划做一(yi)些(xie)积(ji)极(ji)的活(huo)动，即那些能给你带来(lai)快乐的活动(dong)。例如，如果(guo)你愿意，你可以(yi)坐(zuo)在花(hua)园里看(kan)书、外出访友或散步(bu)。有时抑(yi)郁(yu)的人不善于(yu)在(zai)生活中(zhong)安排(pai)这些活动，他们把全部的时(shi)间都用(yong)在痛(tong)苦(ku)的挣扎(zha)中(zhong)，一想到衣服还没洗就跑(pao)出(chu)来，便会感到内疚。其实，我们需(xu)要(yao)积(ji)极的(de)活动，否则，就会像不断支取(qu)银行的(de)存款却不(bu)储(chu)蓄一样。积极的(de)活动(dong)相当于(yu)你银行(hang)里(li)有存(cun)款，哪(na)怕你(ni)所从事的(de)活动，只能给你带来一丝丝的快(kuai)乐(le)，你都要告诉自(zi)己：我的存款又增加(jia)了。