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同其(qi)他(ta)所有(you)情感一样，愤怒是大脑思维后产(chan)生的一种结(jie)果。它不会(hui)无缘(yuan)无故地产生。当你遇到(dao)不(bu)合意愿(yuan)的事(shi)情时，就告诉自(zi)己：事情不应(ying)该这样或那样，于是你(ni)感到沮丧、灰(hui)心；然后，你(ni)便(bian)会(hui)作出自己所熟(shu)悉的(de)愤怒的反(fan)应，因为你认为(wei)这样会解决问题。只要(yao)你(ni)认(ren)为愤怒是人的(de)本(ben)『性』之(zhi)一，就总有理由(you)接受愤怒情绪(xu)而不(bu)去(qu)改正。