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要想(xiang)宽容，得(de)有(you)很(hen)强的自制力，能够有效控制(zhi)自己的情绪。如(ru)果你是一个『性』情急(ji)燥(zao)的人，就更该如此(ci)。比如，你听见同事说你坏话，千万不要急火(huo)攻(gong)心，破口大骂，这(zhe)时要(yao)尽(jin)量控制自己，让自己的情绪稳(wen)定下来，然后走开。自己安慰自(zi)己(ji)："身上不怕(pa)影子斜。"他(ta)之所以那样说你(ni)，可能(neng)是自(zi)己的(de)某(mou)些行为(wei)让他产生了(le)误(wu)会，找机会向(xiang)他(ta)解释清楚就行了。如果这(zhe)样想，你(ni)的(de)气(qi)也就会消一些(xie)，也就不会为(wei)这点(dian)小事而(er)闹得情绪不(bu)稳，无(wu)法(fa)工(gong)作以(yi)致影响其它同(tong)志(zhi)。我相信，你(ni)这种处(chu)事态度肯(ken)定会(hui)让那个(ge)说(shuo)你坏话(hua)的(de)人(ren)感(gan)到自己的(de)渺小的，那么你的行(hang)象也就会(hui)高大起来(lai)。