《3区中文字幕》

【3区中文字幕】

要保持(chi)宁静的心境(jing)，可以在遇(yu)到烦(fan)心的(de)事(shi)时有意(yi)识地(di)改(gai)变一下(xia)想(xiang)法。比如(ru)在(zai)乘公共汽车时碰(peng)到交通堵塞，一(yi)般人会焦躁不(bu)安，但你可以想："这正好使自己有机会看(kan)看街道，换(huan)换脑(nao)子。"如(ru)果(guo)朋(peng)友失约(yue)没来找你玩，你也不必(bi)心生烦闷，你可以想："不来(lai)也(ye)没关系(xi)，正好自己可以看(kan)看书。"这样(yang)转换(huan)想法(fa)，就可(ke)以(yi)使烦躁的心境(jing)变(bian)得(de)平和起来。