《91丨国产丨精品入口》

【91丨国产丨精品入口】

现(xian)在，尽管令人厌倦(juan)的事情(qing)没有减少，但(dan)我们(men)可以(yi)计划做一些积(ji)极的活(huo)动，即那些能给你带来快(kuai)乐的(de)活动(dong)。例(li)如，如果你愿意，你可以坐(zuo)在花园里(li)看书、外(wai)出(chu)访友(you)或散步。有(you)时抑郁的人不(bu)善于(yu)在生(sheng)活中安排这些活动，他(ta)们把全部的时间都(dou)用在痛(tong)苦(ku)的挣扎中(zhong)，一(yi)想到衣服还没洗就(jiu)跑出来，便会感到(dao)内(nei)疚。其实(shi)，我们需要积极的活动，否则，就会像不断支取银行的(de)存(cun)款(kuan)却(que)不储蓄(xu)一样(yang)。积极(ji)的活动相当于你银行里有存(cun)款，哪怕你(ni)所从事的活(huo)动，只能给(gei)你(ni)带来一丝丝的快乐，你都(dou)要告诉(su)自(zi)己：我的存款又增(zeng)加(jia)了(le)。