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同其(qi)他所有情(qing)感一样，愤怒(nu)是大脑思(si)维后产(chan)生(sheng)的一种结果(guo)。它不会无缘(yuan)无故地产(chan)生。当你遇到不(bu)合意愿的(de)事情(qing)时，就告诉(su)自己(ji)：事(shi)情不应该这(zhe)样或那(na)样，于(yu)是你感到沮丧、灰心(xin)；然后，你(ni)便会作(zuo)出自己(ji)所熟悉的愤怒的反(fan)应，因为(wei)你认为这样会(hui)解(jie)决问题。只要你(ni)认(ren)为愤怒(nu)是人的本(ben)『性』之(zhi)一，就总有(you)理(li)由接受愤怒情绪而不去改正。