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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。