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第三(san)，我们应(ying)该设定(ding)有意义(yi)的目标，努力去实现(xian)。心理(li)学(xue)家席克(ke)森米哈利认(ren)为，如(ru)果能自己设(she)定合(he)理而颇具(ju)挑战『性』的目标(biao)，并且，在致力追(zhui)求这(zhe)些目标(biao)过程(cheng)中(zhong)，随时留意(yi)所(suo)有(you)的回馈(kui)，那么，我(wo)们必(bi)将获得(de)最大快乐。所(suo)以(yi)我们(men)不会说(shuo)："好好(hao)努力，追(zhui)求成功，假如有机(ji)会(hui)的话(hua)，可以顺便(bian)寻(xun)找(zhao)快(kuai)乐。"因为，适度努力追求目标，就是寻找快(kuai)乐的最佳途径。反过来，让自己快乐，则(ze)可以(yi)释放最(zui)深处的(de)潜能，而有助于(yu)达成(cheng)目(mu)标(biao)。人类(lei)的(de)心理就是有这种(zhong)连带关系(xi)。我们为追求成(cheng)功而付出努力(li)，可以增添生(sheng)活『色』彩、改良做(zuo)事(shi)技巧、提高成就、增进友谊、改善关系，因(yin)而使我们愈来愈有机(ji)会享受人生之乐。我们不但因(yin)此而进一步培(pei)养自(zi)己的享乐本(ben)领，更(geng)提高了成功(gong)的(de)可能(neng)『性』。