剧情简介
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情绪管理(li)必须建立在自我认知的基础上(shang)。其中包括：如(ru)何自(zi)我(wo)安慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗(an)或(huo)不安(an)。这方面能(neng)力较匮(kui)乏的人常需与低落(luo)的(de)情绪交战，掌(zhang)握自(zi)如的(de)人(ren)则能(neng)很快走(zou)出(chu)生命(ming)的低『潮』，重新出发。
剧情简介
情绪管理(li)必须建立在自我认知的基础上(shang)。其中包括：如(ru)何自(zi)我(wo)安慰，摆(bai)脱焦虑、灰暗(an)或(huo)不安(an)。这方面能(neng)力较匮(kui)乏的人常需与低落(luo)的(de)情绪交战，掌(zhang)握自(zi)如的(de)人(ren)则能(neng)很快走(zou)出(chu)生命(ming)的低『潮』，重新出发。
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