《九一先生》

【九一先生】

无论是心境、激情还是应激(ji)都(dou)需(xu)要控制。对自己(ji)的激情状态，则更(geng)需要扬长避短，培养并发扬(yang)积极的激情。避免或(huo)设(she)法消除消极的(de)激情。情绪控(kong)制中(zhong)最难(nan)控制(zhi)的是应激，应(ying)激是机体(ti)遭遇外(wai)界(jie)刺激而(er)引发强烈的(de)情绪(xu)变化，表(biao)现为交感神经兴奋、垂(chui)体(ti)和肾(shen)上腺皮质激素分泌增多，血(xue)糖升(sheng)高，血(xue)压(ya)上升，心率(lv)加快和呼(hu)吸加速(su)等反应。应激是一种(zhong)机体的本能反应(ying)。尽管(guan)应(ying)激的发生不(bu)受意识的(de)控制，但对(dui)应(ying)激却(que)可以通过(guo)训练或练(lian)习而得以加强。