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同(tong)其他所有情感(gan)一样，愤怒是大脑思(si)维(wei)后产(chan)生的一种结果。它不会(hui)无(wu)缘无故(gu)地产生。当你遇(yu)到不合意愿的事情(qing)时(shi)，就告诉自(zi)己：事情不应(ying)该(gai)这(zhe)样(yang)或(huo)那(na)样，于是你感(gan)到沮丧、灰心；然后，你便(bian)会(hui)作出自己所熟(shu)悉的(de)愤怒的反应，因(yin)为(wei)你(ni)认为这样会解决问题。只要你(ni)认为愤怒(nu)是人的本『性』之一(yi)，就总有理(li)由接(jie)受愤(fen)怒(nu)情绪而不(bu)去改正。