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写日记可以帮你自(zi)我(wo)反省。许多(duo)人都觉(jiao)得有必要经常(chang)暂(zan)时抛开每日俗务，放松(song)身(shen)心，然后认真地(di)自(zi)问："我怎(zen)样了？我现在关(guan)心(xin)的是什么？"写(xie)日(ri)记最宜如此反(fan)醒自问。写的时候(hou)你身边无人，周围一片宁静，屋外也许已(yi)夜幕低垂(chui)。在柔和的灯(deng)光(guang)下，你(ni)会自自然(ran)然开始扪心自省。有位作家说，写日(ri)记(ji)犹(you)如抽(chou)鸦片，会上瘾的。写日(ri)记可以(yi)帮你克(ke)服困难(nan)。许(xu)多写日(ri)记的人当(dang)初之所以会拿(na)起笔，往(wang)往(wang)是因为刚经历了非同寻常的事(shi)情。不少人正是靠着把(ba)一(yi)些事情整(zheng)理一(yi)下(xia)，理一理自己的心绪，才(cai)让自(zi)己平静(jing)下来，或是全仗写日记而(er)得到强大的力量(liang)，帮助(zhu)自己支撑(cheng)下去。心理学家(jia)说："写日记等于(yu)向自己(ji)倾吐衷肠。我记(ji)下自己(ji)正在处(chu)理的事情(qing)，以及(ji)令人苦恼的事情，摆在面前反(fan)复(fu)阅读。这样，很(hen)快便能放下心里的包袱，好好思(si)考。"不(bu)妨让(rang)日记成为你(ni)内心的交谈伙(huo)伴。我们(men)可以带(dai)着自己的日记(ji)到处(chu)去(qu)。我们(men)可以将自己的秘密托付(fu)给(gei)日记，完全(quan)不用(yong)担心会泄(xie)漏(lou)。在(zai)日(ri)记里(li)我们(men)可(ke)以偏(pian)颇(po)，也可(ke)以把(ba)未经深思(si)熟虑的意(yi)见或(huo)没有完成的事情写下来。我(wo)们可以表(biao)达七情六欲，写错别字(zi)也无妨，甚至把(ba)自己的思想写(xie)成诗(shi)、绘成(cheng)画。日记(ji)中有一些事(shi)情当(dang)初只(zhi)是(shi)如(ru)实(shi)记下，许多(duo)年(nian)之后(hou)重看日记才(cai)领悟其中(zhong)意义，从而知道(dao)自(zi)己已经有所(suo)改变(bian)。空闲时翻阅从前的日记，每一次(ci)都会觉(jiao)得其乐无穷。