如果你仍(reng)然决定(ding)保留自己心中愤(fen)怒(nu)的火种,你(ni)可以以不造成重大损害的方(fang)式(shi)来发(fa)泄愤怒。然而,你不妨想想(xiang),你是否可以(yi)在沮(ju)丧时(shi)以新的思维支配自己(ji),且(qie)以(yi)一种更(geng)为健康的情(qing)感来取代使你的愤怒,既然世界绝不(bu)会像(xiang)你所期望的那(na)样,你很可(ke)能(neng)会(hui)继续(xu)厌烦、生(sheng)气(qi)或(huo)失望;但无论如何,你完全可以消除(chu)那种不利精神健(jian)康的有(you)害(hai)情感--愤怒(nu)。
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