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而要保持这种平静心境，就要学会去(qu)注意我们(men)的感觉(jiao)，注意(yi)我们生命的质(zhi)量(liang)，注意(yi)人生中最重(chong)要的事(shi)情，实现自己的美(mei)好理(li)想。停(ting)止(zhi)担忧那些不重(chong)要(yao)的(de)事(shi)情(qing)，比如衣服不(bu)太(tai)合身(shen)，交通又堵(du)塞了，有人好像对自己不友(you)好，这次提(ti)升(sheng)又没有我(wo)，别(bie)人买了汽车(che)而自己还没有，等等等等。我们(men)还要(yao)学会不(bu)要昧于事理，让生活失去了平衡，就(jiu)是(shi)说(shuo)，不要让(rang)工作上的压力影(ying)响我(wo)们的正常生活。