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写日记(ji)可以帮(bang)你(ni)自(zi)我(wo)反省。许多(duo)人都觉得有必要经(jing)常暂时抛开每日俗务，放松身心(xin)，然后认真(zhen)地自问："我怎样了？我现在(zai)关心(xin)的(de)是什(shi)么(me)？"写日记(ji)最(zui)宜(yi)如此(ci)反(fan)醒自问(wen)。写的(de)时候你身边无人，周围(wei)一(yi)片(pian)宁静(jing)，屋外也许已夜幕低垂。在柔和的灯光下，你会(hui)自自然然(ran)开(kai)始扪(men)心自省。有位作家说，写日(ri)记(ji)犹(you)如(ru)抽鸦片，会上瘾(yin)的。写日记可以帮你克服困难。许多写日(ri)记(ji)的人(ren)当(dang)初之所以(yi)会拿起(qi)笔，往往是因为刚经历(li)了(le)非同(tong)寻常的(de)事情。不少人正是靠着(zhe)把一些事(shi)情整理一下(xia)，理一理自己的心(xin)绪，才让自己平(ping)静(jing)下来，或(huo)是全仗写(xie)日(ri)记而得到强大(da)的力量(liang)，帮助(zhu)自己(ji)支撑(cheng)下(xia)去。心理学家说："写日记等(deng)于向自己倾吐衷(zhong)肠。我(wo)记下(xia)自己正在处理的事(shi)情，以及令人(ren)苦恼的事情，摆在面前反(fan)复阅读。这样，很(hen)快便能放下心(xin)里的包袱(fu)，好好(hao)思考。"不妨(fang)让(rang)日记成(cheng)为你内(nei)心(xin)的(de)交谈伙伴。我们可以带着自(zi)己(ji)的日记(ji)到处(chu)去。我们可以将自己(ji)的秘密托(tuo)付给日记(ji)，完全(quan)不用担心会(hui)泄(xie)漏。在日记里(li)我们可以偏(pian)颇，也可以(yi)把未经深思熟虑(lv)的(de)意见或没(mei)有(you)完(wan)成的事情写(xie)下来(lai)。我们可以表(biao)达七(qi)情六欲，写错(cuo)别字也无妨(fang)，甚至(zhi)把自己的思(si)想写(xie)成诗、绘成画。日记中有一些事(shi)情当初只是如实(shi)记下，许多年(nian)之后重看日(ri)记才领悟其(qi)中(zhong)意义，从而(er)知道自己已经有所改变(bian)。空闲时(shi)翻(fan)阅从前的(de)日记，每一次都会觉(jiao)得其乐(le)无穷。