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写(xie)日记可以帮你自(zi)我反省(sheng)。许多人都觉(jiao)得有必要经常暂时抛开(kai)每(mei)日俗务，放松身(shen)心(xin)，然后(hou)认(ren)真地自问："我怎样了？我现在关心的是什(shi)么？"写日记最宜如此反醒自问。写的时候你(ni)身边无人，周(zhou)围(wei)一片宁静，屋外(wai)也(ye)许已夜幕低垂。在柔和的灯光下，你(ni)会(hui)自自(zi)然(ran)然开(kai)始扪心自省。有位作家说(shuo)，写(xie)日记(ji)犹如抽鸦片(pian)，会(hui)上瘾的(de)。写日(ri)记可以帮你克(ke)服(fu)困难。许多写日记的(de)人(ren)当(dang)初(chu)之所(suo)以会拿起笔，往往是因为刚(gang)经(jing)历了非同寻常(chang)的(de)事情。不(bu)少人正是靠着把一些事(shi)情(qing)整(zheng)理一下(xia)，理一理自己的(de)心绪，才(cai)让自己平(ping)静下来，或是(shi)全仗写(xie)日(ri)记而得到强大的力(li)量，帮助自己支撑下去。心理学(xue)家说："写(xie)日记等于(yu)向(xiang)自(zi)己倾吐衷(zhong)肠。我记下自己正(zheng)在处(chu)理的(de)事(shi)情，以及令人苦(ku)恼的事情，摆在(zai)面前(qian)反复阅读(du)。这样(yang)，很(hen)快便能放(fang)下心里的包袱，好好思考(kao)。"不(bu)妨(fang)让日记成为你内心的交谈伙伴。我们(men)可以带(dai)着自己的日记到处去。我们可以(yi)将自(zi)己的秘密托(tuo)付给日记，完全不用(yong)担心(xin)会泄漏。在日记里我们可(ke)以偏颇，也可以把未经深思熟(shu)虑的意见或没有完成的事情(qing)写(xie)下来。我们可以(yi)表(biao)达(da)七(qi)情(qing)六欲(yu)，写错别字(zi)也无妨，甚至把自己的思想(xiang)写成诗、绘成(cheng)画。日(ri)记(ji)中有一些事情当初(chu)只是如实记下(xia)，许多(duo)年之(zhi)后重看日(ri)记(ji)才领悟其(qi)中意义，从(cong)而知(zhi)道(dao)自己已经有(you)所改(gai)变。空闲(xian)时翻阅从前(qian)的日(ri)记(ji)，每一(yi)次(ci)都(dou)会觉得其乐(le)无穷。