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真(zhen)正(zheng)说(shuo)来(lai)，一个人(ren)并不能(neng)那么容易忘(wang)掉伤心的往事。不过，当它浮现(xian)出来时，我们必须(xu)懂得如何(he)使自己不(bu)陷于(yu)悲(bei)不自胜的情(qing)绪(xu)，必须提防(fang)自己再度(du)陷入愤恨、恐(kong)惧和无助的(de)哀(ai)愁里(li)。这时，最好的方法就(jiu)是扭头(tou)去专(zhuan)心工作，计划未(wei)来，或者去运(yun)动、旅行。