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而要保持这种平静心境，就(jiu)要(yao)学(xue)会去注意(yi)我们的感觉，注意我们生命的质量，注意人生中最重(chong)要的事(shi)情，实现自己的美(mei)好理想。停(ting)止担忧(you)那些不重(chong)要的事(shi)情，比(bi)如衣服不(bu)太合(he)身，交通(tong)又(you)堵塞了，有(you)人(ren)好像(xiang)对(dui)自(zi)己不(bu)友好(hao)，这次提升又没有我，别(bie)人(ren)买了汽(qi)车(che)而自己还没有，等等(deng)等等。我们(men)还要学会不要昧于事理(li)，让生活失去(qu)了平衡(heng)，就是(shi)说，不要让工(gong)作(zuo)上的压力影(ying)响我们的正常生(sheng)活(huo)。