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第三，我(wo)们应(ying)该(gai)设定有意(yi)义(yi)的目标(biao)，努(nu)力(li)去(qu)实现。心(xin)理学家(jia)席克森米(mi)哈利认为，如果能自己设定(ding)合理而颇具挑战『性(xing)』的(de)目标，并(bing)且，在致(zhi)力追(zhui)求这些目标过程中，随时留意所有的回馈，那么，我们必将获得最(zui)大快(kuai)乐(le)。所以我们不会说："好好努(nu)力，追求(qiu)成功，假如有机(ji)会的话，可(ke)以顺便寻(xun)找快(kuai)乐(le)。"因为(wei)，适(shi)度努力追求目标，就是(shi)寻找快(kuai)乐(le)的最(zui)佳途径。反过来(lai)，让自己快乐，则可以释放最深处的(de)潜(qian)能，而(er)有助于达成(cheng)目(mu)标。人(ren)类(lei)的心理(li)就是有这(zhe)种(zhong)连带关系(xi)。我们为(wei)追求成功而付出努(nu)力，可以增(zeng)添生活(huo)『色(se)』彩、改良(liang)做(zuo)事技(ji)巧、提高成(cheng)就(jiu)、增进友(you)谊、改(gai)善关(guan)系，因而使我们愈来愈有(you)机会(hui)享(xiang)受人(ren)生之乐。我们不(bu)但因此而进一(yi)步培养自己的享(xiang)乐本领，更提高了成功的可能(neng)『性(xing)』。