《夜夜草4488》

【夜夜草4488】

抑(yi)郁者的(de)自责是(shi)彻(che)头彻(che)尾的。但不(bu)幸(xing)事件(jian)发生或(huo)冲突产生时(shi)，他(ta)们(men)认为这全(quan)是他们自己的错。这(zhe)种现象被称作(zuo)"过分自我责(ze)备"，是指当我们(men)没有过错，或仅有一点(dian)过(guo)错时(shi)，我们出(chu)现承担全部责任的倾(qing)向。然(ran)而，生活事件是各(ge)种情境的组合体。当我(wo)们抑郁(yu)的(de)时候，跳(tiao)出圈外，找出造成某一事件的所(suo)有可能的(de)原因，会对(dui)我们(men)有较(jiao)大的帮助。我们(men)应当(dang)学会考虑(lv)其他(ta)可能的解释(shi)，而不是(shi)仅仅责怪自己。